Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat
Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik
Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam
Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal
Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah
Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong
Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu
09. 3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk
Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis
Jangan makan roti yg baru keluar dari oven
Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih
Tiap hari minum air gelas bisa hindari kanker kantong kemih
Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih
Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag
Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah
Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori
jenis makanan sehat: kan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry
Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup
Post a Comment